Empezarás a eliminar lo que no te hace bien y obtendrás herramientas para los momentos difíciles.

• Te vas a conocer mejor.

• Vas a eliminar grupos de alimentos que te pueden estar perjudicando y agregar los que te hacen bien.

• Vas a conocer tus creencias y traerlas a la conciencia.

• Vas a tener anclajes que te ayuden a lograr tus objetivos independientemente de las circunstancias.

Acelerarás tu metabolismo y aprenderás a quemar más grasa haciendo menos.

• Empezarás a disminuir tu grasa abdominal e inflamación.

• Vas a tener la primera propuesta de estructura flexible para empezar a aterrizar en tu rutina.

• Empezás a aumentar tu energía.

• Mejora tu humor, tu tránsito intestinal, tu calidad de sueño.

Una semana para descansar y usar la energía disponible para reparar.

• Aprenderás la importancia del descanso.

• Depurarás tu organismo ayudando a funcionar mejor tus órganos filtro (hígado, intestino, riñón).

• Mejorarás la calidad de tu piel.* Te encontrarás contigo y aprenderás a transitar emociones que antes tapabas con comida o rituales.

• Conocerás hierbas para apoyar el proceso.

  BONO: Protocolo para apoyar la desintoxicación y desparasitar con Florencia Fasanella. Farmacéutica Integrativa experta en plantas medicinales.  @florecerfitomedicina

Vas a incorporar y aterrizar todo lo que aprendiste en las semanas anteriores.

• Vas a conectar aún más con tu cuerpo.

• Aprenderás a estar en equilibrio entre todo o nada.

• Aprenderás sobre alimentación intuitiva y hábitos.

• Vas a evaluar tus resultados y no vas a poder creer todo lo que vas logrando, incorporando y aprendiendo en 4 semanas.

Vamos a diseñar una rutina que sea sostenible para ti y que incluya:

• Lo que te hace bien.

• Los rituales que no querés negociar.

• Los momentos en que tenés que salir de tu zona de confort.

• No negociar el ejercicio y pequeños rituales de autocuidado.

• Eliminarás las dietas de tu vida.

  BONO: Rutinas diarias de ejercicio de 20 minutos para estar tonificada y saludable con mi entrenadora Lic. Sofía Giraldoni 

Vas a aprender sobre alimentación cetogénica y ayuno y evaluar si estas herramientas son para ti y cuándo incorporarlas.

• Aprenderás por qué y cuándo comer cetogénico y sus beneficios.

• Todo sobre el ayuno.

• Evaluaremos en conjunto si incluirlo o no en tu rutina y en qué circunstancias.

• Aprenderás a gestionar mejor tus eventos y viajes.

• ¡Qué difícil es ser libre! Qué pasa cuando termina el programa.

• Resumiremos las estrategias para volver SIEMPRE a sentirte bien.

• Evaluarás el camino recorrido y tus dificultades.

• Evaluarás tu relación con la comida.

• Te darás amor a través de tus hábitos.

• Preguntarás todo lo que quieras.